Espárragos blancos en conserva con contramuslos de pollo y ensalada de tomate.

• Servicio: 4 Personas
• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de coción: 20 minutos
• Calorías: -
• Dificultad: Fácil

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.

(A)- Espárragos blancos en conserva.

Ingredientes

• Espárragos blancos en conserva.

Instrucciones

1. Seguir instrucciones del envase.

(B)- Contramuslos de pollo a la parrilla.

Ingredientes

• 1kg de contramuslos frescos
• Aceite de oliva
• Sal
• Pimienta

Instrucciones

1. Ponemos una sartén con un poco de aceite, a fuego medio, echamos los contramuslos y ponemos sal y pimienta. Cocinamos durante 5 minutos por cada lado.

(c)-Ensalada de tomate.

Ingredientes

• 8 tomates tamaño puño
• oregano fresco
• aceite
• sal

Instrucciones

1. Cortamos el tomate en rodajas y mezclamos los ingredientes.