Ensalada de lechuga y espinacas con mini hamburguesas de pollo.

• Servicio: 4 Personas
• Tiempo de preparación: 5 MINUTOS
• Tiempo de coción: 10 MINUTOS
• Calorías: -
• Dificultad: Fácil

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.

(A)-Ensalada de lechuga y espinacas.

Ingredientes

• 1 lechuga fresca
• Algunas hojas de espinacas
• 4 to mates medianos
• 1 cebolla morada
• 1 pepino mediano
• El jugo de medio limón
• Aceite de oliva al gusto
• Sal al gusto

Instrucciones

1. Lava muy bien la lechuga antes de usarla. Haz lo mismo con la espinaca.
2. Una vez estén limpias rompe las hojas con las manos y ponlas en un bol grande, tanto la lechuga como las espinacas.
3. Pica la cebolla en rodajas y échala en el bol.
4. Pica también el tomate y el pepino en ruedas y del mismo modo, ponlos en el bol.
5. Ahora simplemente agrega el limón, sal al gusto y un buen chorro de aceite de oliva.
6. Con esto ya tienes lista una sencilla y fresca ensalada de lechuga.

(B)- Mini hamburguesas de pollo.

Ingredientes

• 1kg de mini hamburguesas de pollo.

Instrucciones

1. Calentar una plancha y cocinar las mini hamburguesas hasta el punto que desees.