Ensalada variada de brotes tiernos con tomate mas tortilla francesa Y fresas

• Servicio: 1 Personas
• Tiempo de preparación: -
• Tiempo de coción: -
• Calorías: -
• Dificultad: Medio

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA.
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.

A- Ensalada variada de brotes tiernos con tomate

Ingredientes

• 1 taza de rúcula
• 1 taza de espinacas baby
• 1 taza de lechuga rizada
• 6 tomates cherry cortados en mitades
• 1/4 cebolla roja dulce
• 1 taza de canónigos
• 1 chorrito de aceite oliva
• ½ limón
• sal al gusto

Instrucciones

1. Mezclar todos los ingredientes en un tazón y reservar en el refrigerador hasta el momento de servir.

B- tortilla francesa

Ingredientes

• 1 YEMA CON 3 CLARAS
• SAL
• ACEITE DE OLIVA

Instrucciones

1. mezclar y cocinar en una sartén con un poco de aceite

C- fresas tamaño puño

Ingredientes

• FRUTA TAMAÑO PUÑO (FRESAS)

Instrucciones

1. FRUTA TAMAÑO PUÑO (FRESAS)