Guisos de garbanzos de bote con seitán, zanahoria, pimiento y kale

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
''Sintrom'' no abuses de los alimentos que puedes tomar (de vez en cuando).

(A,B y C) Guisos de garbanzos de bote con seitán, zanahoria, pimiento y kale

Ingredientes

• 100g Tomate triturado o tamizado en lata 
• 2 Zanahoria
• Sal de mesa
• 1 Pimiento rojo
• 400g Kale
• 3 cucharadas de Aceite de oliva
• Pimentón
• 600g Garbanzo cocido
• 2 Ajo
• 400g Seitán

Instrucciones

1. • Pon a calentar en una olla un chorrito de aceite de oliva, el ajo picado y el pimentó
2. • Cuando el ajo esté dorado, añade el pimiento en trozos pequeños, el tomate triturado, la zanahoria pelada y en trozos y el seitán en trozos
3. • Escurre los garbanzos y añádelos también
4. • Añade el kale troceado y limpio
5. • Cubre de agua caliente y cocina durante 15 minutos apróximadamente
6. • Rectifica de sal y sirve caliente