TORTILLA DE ESPINACAS Y JAMÓN SERRANO CON 1 TAJADA DE PAPAYA TAMAÑO DE PUÑO.

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.

A Y B-TORTILLA de ESPINACAS Y JAMÓN SERRANO

Ingredientes

• 600 g de espinaca fresca y lavadas
• 1 cebolla grande en juliana
• 4 lonchas de jamón serrano picadito
• 12 huevos: 4 huevos con yema y 8 huevos sin yema.
• Aceite de oliva
• Sal

Instrucciones

1. VER VIDEO

(C)- TAJADA DE PAPAYA TAMAÑO DE PUÑO.

Ingredientes

• 4 TAJADAS DE PAPAYA (1 POR PERSONA)

Instrucciones

1. TOMAR 1 TAJADA DE PAPAYA POR PERSONA DE TRES DEDOS DE GROSOR POR CINCO DE ALTURA DE LA PARTE COMESTIBLE